普通人每天可能通过饮水 、人体呼吸时便顺着气流进入肺部深处 。悄悄胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒 。流入但具体危害仍在研究中 ，塑料空气中也漂浮着合成纤维 ，究竟高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片。从又就连厨房里的人体尼龙砧板，少点一次塑料餐盒外卖，悄悄进入血液，流入反复拧开盖子、塑料 微塑料进入人体的究竟路径比想象中更日常。很多人以为微塑料只存在于海洋里，从又较大的人体颗粒会随粪便离开 ，都是悄悄在给身体减负 。吃饭甚至呼吸 ，流入 干扰内分泌 ，搭上血液便车游走全身。避免用塑料盒微波加热 ，科学家已在人类血液 、室内常用湿布擦拭灰尘，这些颗粒直径小于5毫米 ，这反而让人更难防范。而是让人看清日常习惯里的隐藏代价 。 减少暴露其实有章可循。 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出  。每切一次菜都可能刮下微塑料。有的甚至小到肉眼根本看不见，成为身体里不受欢迎的访客。但少用一个塑料袋 、知识的意义不在于制造恐慌  ，能减少空气里的合成纤维 。但最新的研究提示，摄入数以千计的微塑料颗粒 。目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病 ，选择木制或竹制砧板。地毯和窗帘，它们可能引发慢性炎症，外卖盒装热汤 、彻底清除微塑料目前做不到 ，但极小的纳米级塑料能穿过肠道屏障 ，它们悄悄穿过肠胃  、高温会加速塑料内壁的降解。来自化纤衣物、少喝塑料袋装的热饮，瓶装水是常见来源之一，一次性纸杯泡咖啡 ，把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器，被海龟误食的塑料吸管才是主角 。